Altijd al willen bewegen op eigen niveau in groepsverband en op muziek ongeacht uw leeftijd?

Bij TVIJ  IJmuiden kan iedereen terecht. Of je nu 15 of 85 jaar bent, de les is voor iedereen te volgen!

Op maandagavond kan je terecht bij de Keep-fit les van 19:00-20:00 en van 20:00-21:00 bij de  Aerobicsles.

 

Deze les wordt gedaan op muziek van vroeger en nu. Geen ingewikkelde pasjes, maar wel leuke oefeningen waarbij je je hele lichaam traint.

Er wordt gewerkt aan de conditie en spierversterkende oefeningen op eigen niveau.

​

Deze kunnen gedaan worden met bijvoorbeeld gewichtjes, elastieken of andere attributen welke in de gymzaal aanwezig zijn.

 

Uiteraard hoeven niet gebruikt te worden, bij blessures is er altijd wel een alternatief.

U kunt zelf voor een voldaan gevoel zorgen.

 

Zin gekregen om een les te volgen? Dat kan! U bent altijd welkom om 1 of 2 proeflessen te komen volgen.

De les wordt gegeven in de Duinwijkzaal  aan de Planetenweg 301C in IJmuiden. Kom vrijblijvend eens langs!